Keskiviikkoisin klo 16 – 17 ajalla 1. – 22.6. sekä 10. – 31.8.22
Kurssit järjestää Jyvälän setlementin kansalaisopisto.
Lue lisää ja ilmoittaudu: https://jyvala.fi/puisto-asahi-kesa-2022/
Keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.00 Luhtisen puistossa, nurmialueella lähellä terveyskeskusta 1.6. lähtien kesä- ja elokuussa.
Tule liikkumaan raikkaaseen ulkoilmaan!
Asahissa liikutaan hitaasti ja pehmeästi rentouttaen koko keho niskasta nilkkoihin.
Tehdään rauhallista, tietoista liikettä ja samalla vahvistetaan selkää, jalkoja ja tasapainoa.
Tulethan kuitenkin tunnille vain, jos olet terve!
Pukeudu sään mukaan kerroksittain!
Ei ennakkoilmoittautumista: tule vain paikalle.
Hinnat:
kertamaksu 7 euroa (eläkeläiset, työttömät, opiskelijat 6 euroa)
Maksu mieluiten laskulla jälkikäteen, mutta myös käteismaksu mahdollinen.
Jyväskylän kansalaisopiston Shindon alkeiskurssi Huhtasuon koululla maanantaisin 17.1. – 4.4.2022 klo 16 – 17. Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen 8.12 alkaen:
https://opistopalvelut.fi/jyvaskyla/course.php?l=fi&t=16439
Jyvälän kansalaisopistossa asahin senioriryhmät, alkeet ja jatkoryhmä torstaisin 13.1.- 21.4. klo 14-15 ja 15.15 – 16.15. Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen 8.12 alkaen:
Korona sotki yhteistyösuunnitelmamme viime vuonna, mutta yritetään nyt uudella innolla! Tulossa 15.1.2022 tutustumispäivä Ryhtistudiolla. Samalla juhlistetaan 3-vuotiasta Ryhtistudiota.
Päivän ohjelma tarkentuu myöhemmin, mutta pääset kokeilemaan ainakin barrea, pilatesta, Kirstin kehonhuoltotuntia ja tietenkin asahia. Lisäksi arvontaa, tarjouksia…. Pysy kuulolla!
Tutustu Ryhtistudioon: https://www.ryhtistudio.fi/
Ryhtistudio
Ailakinkatu 5 E/3krs
40100 Jyväskylä
Muutamilla ohjaamillani kursseilla on vielä tilaa ja ilmoittautuminen on käynnissä.
Jyväskylän kansalaisopiston shindon alkeet Huhtasuon koululla maanantaisin klo 16 – 17, katso tiedot:
https://opistopalvelut.fi/jyvaskyla/search.php?l=fi&search=shindo
Jyvälässä asahin jatkokurssi senioreille torstaisin klo 15.15 -16.15
Samoin kaikille avoin ’asahia aamupäivään’ keskiviikkoisin klo 10.45 – 11.45:
Tämän illan asahi pidetään sateelta suojassa Palokan koulun alapihalla järven puolella olevassa katoksessa. Suoraan kirjaston isojen ikkunoiden alapuolella.
Sinne mahtuu isompikin joukko sateelta suojaan.
Lähin P-paikka on ihan siinä vieressä, Koivutien alapäässä.
Kaipaatko mieltä rauhoittavaa ja kehoa hellästi hoitavaa liikuntaa? Jyvälän neljän kerran kurssilla pääset mukavasti alkuun tässä lajissa, jota voit hyvin jatkaa yksin tai ryhmässä.
Asahi perustuu helposti opittaviin liikesarjoihin, joista voi valita kulloinkin itselleen sopivan pituisen ja sopivasti haastavan.
Asahin tutustumiskurssi B torstaisin 5. – 26.8.2021 klo 18 – 19 (4 krt)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: https://jyvala.fi/asahin-tutustumiskurssi-kesa-2021/
Koronavirustilanteen takia ovat shindo-tuntini ja -hoitoni tauolla. Sen sijaan asahia on turvallista tehdä etenkin raikkaassa ulkoilmassa ja niinpä tarjoan puisto-asahia Luhtisen puistossa kaikille avoimessa ryhmässä keskiviikkoisin klo 18 – 19 sekä yksityisissä ryhmissäni.
Noudatan THL:n, Jyväskylän kaupungin sekä Suomen Kuratomi Jomon Shindo -yhdistyksen ohjeistuksia tautitilanteen hillitsemiseksi.
Seuraamme Leenan kanssa koronavirustilanteen kehittymistä ja ilmoitamme, kun on taas turvallista jatkaa hoitoja.
Leena Ylösen japanilaiset energiahieronnat seuraavan kerran
torstaina x.x. klo 14.30 – 19.30
perjantaina x.x. klo 10 – 19.30,
lauantaina x.x. klo 10 – 14 ja
sunnuntaina x.x. klo 10 – 12 (sunnuntain hoitoajat varattu tuplahoidoille)
Hinnat:
1 hoito 35 euroa
2 hoidon paketti 60 euroa (joko kaksi hoitoa yhdelle henkilölle välipäivällä tai peräkkäiset hoitoajat kaverin kanssa)
Japanilainen energiahieronta on erityisessä hierontatuolissa istuvalle tehtävä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoito, joka sopii erityisen hyvin ennaltaehkäiseväksi ja terveyttä tukevaksi hoidoksi.
Hoidossa käsitellään vaatteiden läpi n. 50 pään, niskan, selän ja käsien alueella sijaitsevaa akupistettä erilaisin hierontaottein. Käsittely kestää noin 30 minuuttia.
Energiahieronnasta sanottua:
– helpottaa ja poistaa stressin oireita
– vahvistaa immuunipuolustusta
– parantaa ja vilkastuttaa verenkiertoa
– tehostaa kuona-aineiden poistumista
– laskee verenpainetta
– parantaa keskittymiskykyä ja lisää energiaa
– vähentää lihasjäykkyyttä ja laukaisee erilaisia jännitystiloja
– antaa hyvinvoinnin ja hyvänolon tunteen
– rentouttaa ja virkistää arjen ja työn kiireiden keskellä
Asahia on tarjolla sekä Jyväskylän että Jyvälän kansalaisopistossa.
Jyväskylän kansalaisopiston kurssit: Huhtasuolla maanantaisin klo 16 ja Palokassa Haukkamäen päiväkodissa tiistaisin klo 17.15.
Jyvälässä on senioreille tarkoitettu kurssi torstaisin klo 15.
Ilmoittautuminen näille kursseille on päättynyt, mutta Jyvälän kesäkurssien tarjonnassa löytyy jälleen asahia touko- kesäkuulla. Tarkemmin lähempänä.