Tämän kesän Mitä noi tekee?! -ilmaisohjelmassa on Kirkkopuistossa tarjolla kaksi rauhallista liikuntalajia: suomalainen asahi® ja japanilainen shindo®. Tule kokeilemaan!

Tiistaista perjantaihin, asahi klo 10 – 11, shindo klo 11 – 12.

Asahi on lempeää, seisten harjoitettavaa terveysliikuntaa oman kehon ehdoilla. Siinä liikutaan hitaasti ja pehmeästi rentouttaen koko keho niskasta nilkkoihin.

Menetelmää voisi kuvata myös sanoilla ’suomalainen aamuvoimistelu’, sillä laji on saanut vaikutteita kiinalaisista, puistoissa harjoitetuista ’aamuvoimistelulajeista’, qigong ja taijiquan. Lajin ovat kuitenkin kehittäneet suomalaiset asiantuntijat Ilpo Jalamo, Timo Klemola, Keijo Mikkonen ja Yrjö Mähönen.

Pukeudu sään mukaan kerroksittain!
Sateen sattuessa Kirkkopuiston isot puut suojaavat hyvin!

Shindoon kuuluu kuusi yksinkertaista venytystä sekä rentoutusharjoituksia. Jomon-venytykset tarjoavat variaatioita liikkeisiin. Shindossa rentous löytyy, kun turhista jännityksistä päästetään irti hengityksen avulla.

Shindon ja Jomonin on kehittänyt japanilainen Sensei Kazuko Kuratomi. Suomen Shindo ry täyttää tänä vuonna 20 vuotta.

Shindo sopii kaikille – ota mukaan oma alusta ja mukavat vaatteet!

Asahia ohjaa asahi-ohjaaja Anneli Meskanen, www.sakurastudio.fi,
shindoa shindo-ohjaaja, -kouluttaja ja -hoitaja Katja Vuorela, www.elele.fi