Kirjoittajan arkistot:admin

Uutta! Asahi-tunnit Ryhtistudiolla alkaa 17.9.2020

Löysin itselleni hyvän yhteistyökumppanin Arjasta, jolla on viihtyisä Ryhtistudio Jyväskylän Tourulassa. Ryhtistudion tarjontaan kuuluvat pilates, barre ja kehonhuolto. Niihin tuo mukavan lisän asahi ja myöhemmin koronatilanteen salliessa jomon-shindo.

Viikottaiset asahi-tunnit torstaisin klo 17.30 – 18.30. Mukaan ryhmään mahtuu kuusi henkilöä, näin varmistetaan riittävät turvavälit.

Kertamaksu 15e, joko käteisellä tai laskulla. 5 kerran sarja 70e.

Ilmoittautuminen suoraan minulle puhelin/ WhatsApp 0407222797. Huom: ryhmän minimikoko on kolme henkilöä.

Tutustu Ryhtistudioon: https://www.ryhtistudio.fi/

Ryhtistudio
Ailakinkatu 5 E/3krs
40100 Jyväskylä

Kesän 2020 puisto-asahit

Keskiviikkoisin klo 15.30 – 16.30 Jyväskylän keskustassa Lounaispuiston lounaiskulmassa, lähellä esiintymislavaa.
3., 10., 17. ja 24.6.
8., 15., 22. ja 29.7.
sekä 5., 12. ja 26.8
Huom: ei 1.7. ja 19.8.

Torstaisin klo 18.00 – 19.00 Palokassa Luhtisen puistossa, nurmialueella lähellä terveyskeskusta. 4., 11., 18. ja 25.6.
2., 9., 16., 23. ja 30.7,
sekä 5.8 (huom: keskiviikko) 13., 20. ja 27.8

Sijainnit kartalla

Tule liikkumaan raikkaaseen ulkoilmaan!

Asahissa liikutaan hitaasti ja pehmeästi rentouttaen koko keho niskasta nilkkoihin.
Tehdään rauhallista, tietoista liikettä ja samalla vahvistetaan selkää, jalkoja ja tasapainoa.

Asahia on turvallista harjoittaa näin korona-aikaankin: liikumme rauhallisesti, pidämme hyvät turvaetäisyydet ja emme ota kontaktia toisiin. Tulethan kuitenkin tunnille vain, jos olet terve!

Pukeudu sään mukaan kerroksittain!

Hinnat:
kertamaksu käteisellä 7 euroa (eläkeläiset, työttömät, opiskelijat 6 euroa)
5 kerran sarjakortti laskulla 30 euroa (eläkeläiset, työttömät, opiskelijat 25 euroa)

Huom: kortin voi myös jakaa ystävän kanssa!

Ei ennakkoilmoittautumista: tule vain paikalle.

Syksyn Shindo-tunnit ja -hoidot

Koronavirustilanteen takia ovat shindo-tuntini ja shindo-hoidot tauolla edelleen. Sen sijaan asahia on turvallista tehdä, etenkin raikkaassa ulkoilmassa ja niinpä tarjoan keskiviikon shindo-vakioryhmälleni puisto-asahia Palokan Vuoripuistossa syyslomaan eli viikon 41 loppuun saakka.

Noudatan THL:n sekä Shindo-yhdistyksen ohjeistuksia.

Shindo-yhdistyksen yksi tarkoituksista on lisätä yhteisön terveyttä ja hyvinvointia ja näin meidänkin kuuluu kantaa vastuu yhteisestä terveydestä. Menetelmämme perustuu pääasiallisesti kosketukseen ja valitettavasti koronavirus tarttuu hyvin herkästi kosketuksen välityksellä. Shindossa hengitetään myös syviä hengityksiä, jotka tehostavat pisaratartunnan mahdollisuutta.

Asahi-tutuksi -kurssi SIIRRETTY

Koronavirustilanteen takia kurssi siirtyy myöhäisempään ajankohtaan.

Yhteistyössä Ryhtistudion kanssa järjestän Jyväskylän Tourulassa kurssin, jolla tutustumme asahin monipuolisiin liikesarjoihin ja liikeperiaatteisiin seisten, istuen ja kepin kanssa.

Rentoudutaan ja haetaan keskilinjaa

Kurssi alkaa lauantaisella kolmen tunnin sessiolla, jolloin käymme läpi asahin liikkeitä, liikesarjoja, periaatteita ja taustaa. Sitä seuraavan kahden torstaitunnin aikana syvennämme vielä asahin liikekokemusta ja tutustumme tuoli- ja keppi-asahiin.

Hinta 70€ (sis. alv 10%)
Maksu joko sähköpostiin lähetettävällä laskulla ennen kurssin alkua tai käteisellä 1. kurssipäivänä.
 
Ilmoittautuminen Ryhtistudion varausjärjestelmän kautta tästä http://varaaheti.fi/ryhtistudio

Ryhmään mahtuu 8 henkeä.

Ryhtistudio
Ailakinkatu 5 E/3krs
40100 Jyväskylä

Japanilaista energiahierontaa 16. – 19.4.2020 SIIRRETTY

Seuraamme Leenan kanssa koronavirustilanteen kehittymistä ja ilmoitamme, kun on taas turvallista jatkaa hoitoja.

Leena Ylösen japanilaiset energiahieronnat seuraavan kerran

torstaina x.x. klo 14.30 – 19.30
perjantaina x.x. klo 10 – 19.30,
lauantaina x.x. klo 10 – 14 ja
sunnuntaina x.x. klo 10 – 12 (sunnuntain hoitoajat varattu tuplahoidoille)

Hinnat:
1 hoito 35 euroa
2 hoidon paketti 60 euroa (joko kaksi hoitoa yhdelle henkilölle välipäivällä tai peräkkäiset hoitoajat kaverin kanssa)

Japanilainen energiahieronta on erityisessä hierontatuolissa istuvalle tehtävä perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoito, joka sopii erityisen hyvin ennaltaehkäiseväksi ja terveyttä tukevaksi hoidoksi.

Hoidossa käsitellään vaatteiden läpi n. 50 pään, niskan, selän ja käsien alueella sijaitsevaa akupistettä erilaisin hierontaottein. Käsittely kestää noin 30 minuuttia.

Energiahieronnasta sanottua:
– helpottaa ja poistaa stressin oireita
– vahvistaa immuunipuolustusta
– parantaa ja vilkastuttaa verenkiertoa
– tehostaa kuona-aineiden poistumista
– laskee verenpainetta
– parantaa keskittymiskykyä ja lisää energiaa
– vähentää lihasjäykkyyttä ja laukaisee erilaisia jännitystiloja
– antaa hyvinvoinnin ja hyvänolon tunteen
– rentouttaa ja virkistää arjen ja työn kiireiden keskellä

Asahi-kurssit

Asahia on tarjolla sekä Jyväskylän että Jyvälän kansalaisopistossa.

Jyväskylän kansalaisopiston kurssit: Huhtasuolla maanantaisin klo 16 ja Palokassa Haukkamäen päiväkodissa tiistaisin klo 17.15.

Jyvälässä on senioreille tarkoitettu kurssi torstaisin klo 15.

Ilmoittautuminen näille kursseille on päättynyt, mutta Jyvälän kesäkurssien tarjonnassa löytyy jälleen asahia touko- kesäkuulla. Tarkemmin lähempänä.

Jyvälän kuukauden kasvona

Marraskuu 2018

Ylläs juhannusyönä 2016. Kuvan asetelma on minulle täydellinen: kaipaan valoa ja avaraa maisemaa.

Olen Anneli Meskanen ja ohjaan Jyvälässä asahia ja shindoa viidettä vuotta.

Jyvälään tulin innosta puhkuen juurivalmistuneena asahi-ohjaajana syksyllä 2014. Olin kuullut ystäviltäni, että Jyvälässä on hienot arvot ja hyvä työyhteisö, joka ottikin minut avosylin vastaan. Vaikka viikkotuntimäärä on välillä ollut vähäinen, olen kokenut itseni osaksi työyhteisöä, mikä on tärkeää tällaiselle pätkätyöläiselle ja yksinpuurtajalle, joka opettaa useammassa paikassa ja toimii lisäksi yrittäjänäkin.

Olen aina pitänyt rauhallisista liikuntalajeista, joihin mieli ehtii mukaan. Japanista lähtöisin olevaa shindoa olen harrastanut vuodesta 2001 ja ohjannut viimeiset 13 vuotta. Asahiin minut johdatti Jyvälässä käymäni Yi Jin Jing -kurssi. Halusin päästä ohjaamaan jotain vastaavantyyppistä kiinalaiseen terveysliikuntaan perustuvaa lajia ja löysin sitä kautta tamperelaisen Timo Klemolan asahi-koulutukset.

Asahi on osoittautunut erinomaiseksi työkaluksi monenlaisille ryhmille sekä erilaisiin ja eripituisiin tilaisuuksiin. Jyvälässä olen ohjannut asahia erityisesti senioriasiakkaille, mutta myös nuorille maahanmuuttajille. Jyvälän upeat puitteet ja sopivan pienet ryhmät tukevat yksilöllistä opetusta.

Asahi ja shindo ovat kumpikin lajeja, joissa kukin voi kehittyä ja syventää osaamistaan omaan tahtiinsa, ohjaajan tehtävä on antaa siihen mahdollisuus. Hyvä ohjaaja on tietenkin aina askelen edellä ohjattaviaan, joten omaa osaamistaan on kehitettävä koko ajan. Onneksi molemmissa lajeissani on siihen mahdollisuus ja näin kypsällä iällä on ollut mukava löytää jälleen oppimisen ilo. Toivottavasti pystyn välittämään oman innokkuuteni myös kurssilaisille.

Vielä minusta:

– Olen evakkovanhempien jälkeläinen, joka on tainnut löytää noin 30 eri osoitteen jälkeen pysyvän asuinsijan Jyväskylän Palokasta, ainakin siellä on tullut asuttua jo 19 vuotta

– Elämä on heitellyt myös ammatista toiseen, Vaasan kauppakorkean kasvatista ulkomaan komennusten ja kotiäitiyden kautta hyvinvointiyrittäjäksi

– Minulla on kolme aikuista lasta, jotka ovat jo maailmalla

– Lähellä sydäntäni on karjalaisten sukujuurien myötä talkootyö sekä kestävä kehitys; olen mukana mm. Palokka-Seuran toiminnassa ja toiminut eri ruokapiireissä vapaaehtoisena kymmenisen vuotta

Asahista Syvä-asahiksi™

Syvä-asahin näyttökoe hyväksytty ja todistus saatu 19.8.2018

Olen syventänyt asahi-osaamistani pikku hiljaa Timo Klemolan koulutuksissa ja 19.8.2018 sain suoritettua näyttökokeen ja valmistuin syvä-asahi-ohjaajaksi.

Vähitellen opit siirtyvät ohjaamiseeni ja kutsunkin kurssilaiseni mukaan matkalle tutkimaan, kokeilemaan ja syventämään liikettä.

Asahi-kurssit syksyllä 2018

Asaheja on syksyllä tarjolla sekä Jyväskylän että Jyvälän kansalaisopistossa.

Jyväskylän kansalaisopiston kurssiesite jaetaan 1. – 2.8. ja ilmoittautuminen alkaa maanantaina 20.8.klo 16.
Tästä voi ilmoittautua
Palokan ryhmä näyttää olevan täysi, mutta Huhtasuon ryhmään mahtuu vielä.

Jyvälän syksyn kurssiesite jaetaan mainospostin mukana 8.8. ja ilmoittautuminen alkaa tiistaina 21.8.klo 10. Asahi löytyy ‘Keho ja mieli’ – otsikon alta, seniorikurssit Seniorit/ Liikunta -osasta.
Tästä Jyvälän sivuille
Näihin mahtuu vielä!